이러한 일명 '간헐적 단식'은 최소 12시간, 최대 24시간을 유지해야 효과를 볼 수 있다. 마지막 음식 섭취 후 12시간이 …
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작성자 이러한 일명 '간헐적 단식'… 댓글 0건 조회 1회 작성일 25-03-31 13:46본문
이러한 일명 '간헐적 단식'은 최소 12시간, 최대 24시간을 유지해야 효과를 볼 수 있다. 마지막 음식 섭취 후 12시간이 지나는 시점부터 인슐린 분비가 급격히 줄어들고 지방이 주 연료로 사용되기 때문이다.
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